יש מקרים שבהם לוח הזמנים לא מאפשר לכם לבלות זמן רב ביער ככל שתרצו. או אולי אתם לא גרים קרוב מספיק ליער או אזור פראי כדי לבקר לעתים קרובות.
אז חוקרים פיתחו מחקר כדי לקבוע אם ניתן להביא את הטבע ואת היתרונות שלו לבית. על ידי דגימת אוויר ביער גילו החוקרים שהעצים משחררים כימיקלים (פיטונצידים) לאטמוספירה.
כימיקלים אלה כללו בעיקר לימונן, α-ו-β-Pinene, ולינלול, בין היתר. לאחר מכן, החוקרים גרמו למשתתפי המחקר לישון בחדר מלון תוך כדי פיזור שמנים אתריים המכילים phytoncides אלה. המשתתפים נבחנו לצד אלו שהשתתפו בחווית רחצה ביער. במהלך שלושת הימים, המשתתפים במחקר חוו את אותם יתרונות כמו אלה שהשתתפו בפועל בשינרין-יוקו!
dōTERRA פיתחה תערובת של CPTG Certified Pure Tested Grade® שמנים אתריים המכילים את אותם phytoncides המצויים באוויר היער. תערובת רחצה ביער שינרין-יוקו מביאה את המהות המחדשת של יערות שופעים היישר לתוך הבית שלנו. שינרין-יוקו, מעוצב בקפידה מרבית, משלב בהרמוניה לימון מזוקק, עלה מגנוליה, פצ'ולי, אשוח סיבירי, ברוש, הינוקי, אשכולית, לבנדין, הל, גרניום ופטיטגרין לימון.
המחקר של שינרין-יוקו
1. לאחר לילה אחד של הדפה בדיפיוזר, רמות הקורטיזול הממוצעות היו נמוכות משמעותית מהנורמה הממוצעת.
2. לאחר 3 לילות של הדפה בדיפיוזר, רמות הקורטיזול הממוצעות היו נמוכות משמעותית מהנורמה.
3. מספר משתתפים הראו שינויים חיוביים בסמנים ביולוגיים הקשורים לתגובה דלקתית בריאה.
4. מספר משתתפים הראו תפקוד וספירת תאי הרג טבעיים מוגברים.
5. באופן כללי, קריאות לחץ דם בבוקר לאחר הדפה של שינרין-יוקו™ ירדו ביחס לקבוצת הבקורת.
- לחץ הדם הסיסטולי ירד 30 נקודות
- לחץ הדם הדיאסטולי ירד 24 נקודות
- דופק ירד 10 נקודות
- רמות הקורטיזול בבוקר ירדו 23.9 עד 14.5.
זה ירידה של 40% בקורטיזול - עלייה במספר הלימפוציטים מ-2870 ל-3347.
זה 15% הגברת הלימפוציטים - ספירת תאי ההרג טבעית גדלה מ-253 ל-402. זה אומר שתאי ההרג הטבעי שלי גדל ב-59%
בואו נחקור כיצד כל מרכיב יכול לשפר את החוויה שלכם:
לימון: שמן אתרי לימון ידוע בניחוח הממריץ והמרומם שלו. בהקשר של Shinrin-Yoku, הוא יכול לעזור להגביר את מצב הרוח והאנרגיה שלכם, ולהפוך את חווית הרחצה ביער למהנה יותר.
פטצ'ולי: לשמן אתרי פטצ'ולי יש ארומה שורשית של אמא אדמה. השמן מסייע לתחושת חיבור גבוהה יותר לסביבה הטבעית במהלך תרגול הרחצה ביער, ומעודד תחושת שורשיות ורוגע.
עלה מגנוליה: שמן אתרי מגנוליה תורם תורם רענן ופרחוני. זה יכול לשפר את החוויה החושית של להיות ביער, במיוחד אם אתם מוקפים בעצים עם עלים או פרחים ריחניים.
אשוח סיבירי: שמן אתרי אשוח סיבירי מציע ניחוח פריך דמוי אורן. ארומה זו מזכירה את היער עצמו, מה שהופך אותו לבחירה מצוינת לרחצה ביער. זה יכול לקדם רגיעה ותחושה של הימצאות ביער טבעי.
בְּרוֹשׁ: לשמן אתרי ברוש יש ניחוח עצי ונקי. זה יכול לעורר את התחושה של להיות ליד פלג יער או לחוות רשרוש עדין של עלים בבריזה, ולשפר את חווית הרחצה הכוללת ביער.
הל: לשמן אתרי הל ניחוח חם ומתובל. זה יכול לספק אלמנט מנחם ומרגיע במהלך תרגול הרחצה שלך ביער, לעזור לך להירגע ולהירגע.
Hinoki: שמן אתרי הינוקי מגיע מעץ הברוש היפני, שיש לו משמעות תרבותית ביפן. ניחוח העצים שלו יכול להעביר אתכם ליער יפני, ולהעמיק את הקשר לתרגול של שינרין-יוקו.
לבנדין: שמן אתרי לבנדין דומה ללבנדר אך יש לו ריח מעט חד יותר. זה יכול לקדם תחושת שלווה ורוגע, לעזור לכם לטבול באופן מלא בסביבת היער.
אשכוליות: שמן אתרי אשכוליות מציע ניחוח הדרים בהיר ומרומם. זה יכול לספק ניגוד מרענן לניחוחות האדמה והעץ, להמריץ את החושים שלך במהלך חווית הרחצה שלכם ביער.
גרניום: שמן אתרי גרניום בעל ניחוח פרחוני וורוד. זה יכול להוסיף מגע של מתיקות לתרגול הרחצה שלכם ביער, ולשפר את החוויה החושית הכוללת.
Petitgrain: שמן אתרי פטיט-גרין מופק מעלים וזרדים של עץ התפוז המר. לשמן אתרי Lemon Petitgrain יש ארומה הדרים ומעט פרחונית. זה יכול לעזור ליצור אווירה רעננה וממריצה במהלך הרחצה שלך ביער.
בשילוב, שמנים אתריים אלה ב- תערובת dōTERRA Shinrin-Yku™ שואפים לשחזר את ההשפעות המרגיעות והקרקעות של סביבת יער, מה שהופך את התרגול שלך בשינרין-יוקו לסוחף ומהנה עוד יותר. כאשר אתה עוסק ברחצה ביער, התערובת יכולה לשפר את החוויה החושית שלך ולהעמיק את הקשר שלך עם הטבע, לקדם רגיעה ורווחה.
יתרונות עיקריים
- מכיל שמנים אתריים עשירים בטרפנים ופיטונסידים הקשורים להשפעות החיוביות של טיול בטבע.
- יוצר סביבה מרגיעה ושורשית עם ארומה מרעננת ומעוררת השראה
- יוצר סביבה מרגיעה, מקורקעת עם ארומה מרעננת ומעוררת השראה.
- תורם לחוויה ממריצה ומחדשת בשילוב עם יצירת מרחב ירוק בבית.
- בהשראת תרגול מקדם בריאות של רחצה ביער.
כיצד להשתמש בתערובת הרחצה של שינרין-יוקו ביער
תערובת רחצה ביער שינרין-יוקו זמין בבקבוק של 15 מ"ל ובבקבוק רולר מדולל מראש של 10 מ"ל (Shinrin-Yuku Touch).
- הדפה בדיפיוזר יוצרת סביבה בהירה ורעננה.
- נושמים את הארומה של שינרין-יוקו פנימה בעת מדיטציה או בעת כתיבת יומן.
- למרוח על העור עם שמן נשא עבור ארומה אישית.
שימוש ארומטי: מוסיפים 3-4 טיפות לפיזור לפי בחירתכם.
שימוש מקומי: מדללים טיפה אחת ב-10 טיפות שמן נשא ומורחים על האזור הרצוי.
רעיונות לשימוש בדיפיוזר לבחירתכם עם תערובת שינרין-יוקו
הליכה מיסטית ביער
4 טיפות שינרין-יוקו
2 טיפות ברוש
2 טיפות ג'וניפר ברי
1 טיפה וטיבר
איזון הרמוניה
3 טיפות שינרין-יוקו
2 טיפות גרניום
2 טיפות לימון
1 טיפה לבנדר
בלי לחץ
3 טיפות שינרין-יוקו
2 טיפות תערובת באלאנס
הכרת תודה
3 טיפות שינרין-יוקו
3 טיפות ברגמוט
מרחב נקי
3 טיפות שינרין-יוקו
3 טיפות עשב לימון
בריחה אל היער
4 טיפות שינרין-יוקו
2 טיפות ארז
2 טיפות לבנדר
1 טיפה ברגמוט
גינת זן ביער
3 טיפות שינרין-יוקו
3 טיפות סנדלווד(אלגום)
1 טיפה יסמין
1 טיפה פטצ'ולי
MORNING SERENITY
4 טיפות שינרין-יוקו
2 טיפות מנטה פפריטה
2 טיפות תפוז בר
1 טיפה אקליפטוס
שלוות הערב
3 טיפות שינרין-יוקו
3 טיפות לבונה
2 טיפות ילאנג-ילאנג
1 טיפה קמומיל רומאי
הערה:
רגישות עור אפשרית. לשמור מחוץ להישג ידם של הילדים. אם את בהריון או תחת השגחת רופא, התייעצי עם הרופא שלך. הימנעו ממגע עם עיניים, אוזניים פנימיות, פנים ואזורים רגישים. הימנעו מאור שמש וקרני UV לפחות 12 שעות לאחר מריחת המוצר.
עִבְרִית 
English 
العربية